FELDENKRAIS

Метод Фельденкрайза включает два ключевых формата:

1. Групповые занятия
   

   • Проходят на ковриках под руководством преподавателя.
   • Участники выполняют мягкие движения, следуя указаниям.
   • Длительность уроков: от 40 минут до 2 часов.
   • Количество участников не ограничено.
     
     

2. Функциональная интеграция
   

   • Индивидуальная работа с клиентом на массажном столе.
   • Напоминает мануальную терапию, но с фокусом на нервную систему, а не на суставы и мышцы.
   • Процесс проходит в формате «диалога» нервных систем преподавателя и клиента.
     
     

Принципы метода:

• Мягкость и деликатность: Нет силового воздействия, вправлений суставов или манипуляций.
• Переобучение нервной системы: Работа направлена на улучшение осанки, снижение мышечного напряжения и оптимизацию движений.
• Результат: Легкость, плавность, экономичность движений, сбалансированный мышечный тонус и улучшение общего самочувствия.
  
  

Психоэмоциональное влияние:

Метод Фельденкрайза воздействует не только на физическое состояние, но и на психику. Многие клиенты отмечают:

• Повышение эмоциональной устойчивости;
• Улучшение качества сна;
• Ощущение радости и гармонии;
• Углубленное понимание своего тела.

Метод Фельденкрайза — это не только физическая практика, но и глубокая работа с сознанием, которая помогает наладить баланс между телом и психикой.