Движение верхних конечностей является неотъемлемой частью последовательности развития двигательных паттернов на ранних стадиях, таких как переворачивание и ползание. Когда мы взрослеем, мобильность и контроль плечевого пояса является основой для многих движений. Возвратно‑поступательные движения верхних конечностей включены в ходьбу, в различные движения человека, которые перемещают его тело в пространстве, а также являются частью повседневной активности.
В СПОРТЕ возвратно‑поступательные движения плечевого пояса имеют основополагающее значение для ряда метательных, ударных и маховых движений. Противоположная работа рук в теннисной подаче, метании копья или подаче в бейсболе обеспечивает точные и мощные движения. Ходьба и бег тоже зависят от возвратнопоступательных движений плечевого пояса, и даже прыжки зависят от скоординированных действий верхних конечностей.
В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ наша способность переносить, толкать, тянуть, оперировать с объектами над головой и даже ходить зависят от возвратно‑поступательных движений плечевого пояса, мобильности и контроля верхних конечностей.
НА СЕМИНАРЕ МЫ РАЗБЕРЕМ костную и мышечную анатомию, а также биомеханику суставов плечевого пояса. Способы тестирования и коррекции движения в данном регионе.
ОТ ТЕОРИИ К ПРАКТИКЕ. Данный семинар носит в основном прикладной практический характер с акцентом на упражнения.
‑ анатомия и биомеханика суставов плечевого пояса;
‑ тестирование суставов плечевого пояса;
‑ теория (мобильность, стабильность, двигательный контроль, основы построения движения);
‑ коррекционные упражнения для восстановления качества движения;
‑ интеграционные упражнения;
‑ анализ биомеханики упражнений в функциональном тренинге и тренажерном зале;
‑ профилактика травм плеча: стратегии снижения риска повреждений;
‑ динамика тренировочного процесса: планирование тренировок для постепенного улучшения функций плечевого сустава.
